いきなりですが、助けてください。。。（笑）
最近、私の食生活が荒ぶってしまっててお盆休みで激太りしてしまいました。
皆さんどのようなお盆を過ごされてましたか。
私は普段３食食べることはほぼ無いんですが、休み期間中は毎日３食しっかり食べ、外食もそれなりにしてしまいました。
ただ正直、そんなに簡単に太らないだろう、暑いから体力付けるためにしっかり食べないと、と思ってました。
ですがどうでしょう。結果、簡単に太って、体力はあり余ってたみたいです。
正月太りはよく聞きますが、お盆太りもあるんですね。
聞いたことがなかったので、てっきり太らないものと思っていましたが体重計乗ったときはそれはもう、言葉ではお伝え出来ないくらいショックでした。
言い訳はこの辺にして明日から、、、いや、今日から気を付けます！
↑決意表明！！
実際、ダイエットを経験された方って人口の何割ぐらいいらっしゃるんでしょうかね。
色々なダイエット方法があると思いますが、私のなかでは「基礎代謝を上げる」ことが一番合ってそうです。
社会人になって運動することも減りましたし、かと言って早朝・夜中にランニングするやる気も湧かないです。
そうなると基礎代謝を上げてカロリー消費を増やすことが近道かなと思ってます。
あとは少し前から流行ってますが、「プチ断食ダイエット」ですね。
これはダイエット効果だけでなく、断食によって細胞が活性化されてアンチエイジング効果にもつながるらしいので、痩せたいだけでなく若く見られたい方にもおすすめです。（諸説有）
自分のためを思って地道に頑張ってまいります！
↑決意表明！！（２回目）
他に良いダイエット方法をご存知でしたら教えてくださいね（笑）
皆様も健康第一で日々をお過ごしください。
今週はこねむらがお届け致しました。
ありがとうございました！
