私の健康を気にしてくださっている皆様、ありがとうございます。
早速佐藤のダイエット日記をご覧ください。
ジム入会後になんと2週間で72キロから70.5キロと1.5キロ減を達成しました！
これの凄い所は無理をしないという事です。
息が上がるような運動も、無理な節食もしておりません。
食事は抜かない(主菜は減らしてサラダ中心)、水分はしっかり取る！(通風だからね)
しっかりゆっくり運動して代謝を上げるというまさに理想的なダイエット。
これぞ佐藤メソッドです。
ただし！
大変なことも、もちろんあります。
まず、ジムに通う頻度ですが、週に2回は死守しましょう。
ん、今日は結構歩いたしな。とか思っても行ける日は行ってください。
それから、ジムが終わったらシャワーを必ず浴びます。
そこで疲れがとび、1日のリセットの気持ちよさが感じられるでしょう。
ここで終わりではありません。
ジムを出たら目の前には中華料理屋があります。
ここのチャーハンは絶品です。
必ず大盛を頼みましょう。
私は頑張ったんだ。ここで力をつけないと！と心の中で叫びましょう。
毎日それでは大変ですからたまには野菜も食べます。
脂肪分解に役立つと言われるアボカドなんていいと思います。
アボカドたっぷりでヘルシーですね。
それも、飽きるでしょうから辛い物も。
たまにはさっぱりしたものも。
筋肉をつけるためにたんぱく質もとります。
葱や大豆(味噌)も必要です。特盛だと食べ過ぎなので大盛たまご追加までにして自分を律しましょう。
ここまでのものだと、やはりヘルシーすぎるので、たまにはがっつり
なんてやっていたら73キロになってました。。。
ふざけている様で、全部前回のブログ以降のものですね。。。。
佐藤メソッド。宜しければぜひお試しください。
ちなみに表紙はストレンジャーシングスのスティーブ&ダスティンです。
アジカンのジャケットで有名な中村佑介さんのコラボ商品です。
気になる方はぜひ佐藤まで声かけてください！
また次回！報告いたします！
